Programa de Acondicionamiento Físico
Todas las actividades son diseñadas y ejecutadas por entrenadores físicos y fiosterapistas certificados.
1. Clases Grupales: Sesiones de 30 a 60 minutos de diferentes disciplinas ajustadas al espacio, edad y condiciones de los participantes, se puede realizas 1 a 5 veces por semana.
2. Test de Condiciones Físicas: Programa que sirve para conocer las condiciones de salud física de cada participante y establecer rutinas individualizadas o grupales.
3. Pausas Activas: Ejercicios de estiramiento y relajación en el puesto de trabajo; se realiza desde 5 a 15 minutos por área de trabajo, se sugiere que se realice entre 2 a 5 veces por semana.
Galería de Imagenes
Dentro de las opciones sugeridas tenemos:
– Baile Fit
– Zumba
– Cardio Fit
– Cardio Dance
– Tae Bo
– Funcionales y Tonificación
– Cross Training
– Yoga – Pilates
